つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしの方にとって、毎日の食事の準備は意外と大きな負担になることがあります。

忙しい日々の中で栄養バランスの取れた食事を用意するのは簡単ではありません。

そんな悩みを解決してくれるのが、つくりおき.jpです。

プロの料理人による手作りの家庭料理が、冷蔵の状態で自宅に届くため、レンジで温めるだけで健康的な食事が楽しめます。

無駄な食材を買ってしまう心配もなく、手間なく続けやすい点が一人暮らしのライフスタイルにぴったりです。

さらに、食材ロスや時間の節約もできるため、忙しい人や自炊が苦手な人にも嬉しいサービスといえるでしょう。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

つくりおき.jpのメニューはすべて管理栄養士が監修しており、栄養バランスに優れた内容になっています。

塩分やカロリーなどにも配慮されているため、健康的な食事を毎日しっかりと摂ることができます。

一人暮らしだと外食やコンビニ食に頼りがちになり、栄養が偏ってしまうこともありますが、つくりおき.jpを利用すれば、自炊をしなくても体に優しいごはんを継続的に食べられるのが魅力です。

自分で献立を考える手間もなく、温めるだけで本格的な家庭料理が味わえる点も便利です。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

つくりおき.jpでは、メニューのすべてを管理栄養士が監修しているため、ただ美味しいだけでなく健康に配慮された食事が用意されています。

野菜をたっぷり使用し、塩分やカロリーのバランスにも細かく気を配っているため、生活習慣病が気になる方にもおすすめです。

特に一人暮らしの場合、コンビニ弁当やインスタント食品に頼ってしまう傾向がありますが、つくりおき.jpならその不安を解消できます。

健康的な食生活を維持したいけれど忙しくて自炊が難しいという方にとって、信頼できるサービスとなるでしょう。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

毎日の料理は、買い物から調理、後片付けまで時間も労力もかかるものです。

一人暮らしだと、その手間に見合う食事を作るのが難しく、外食や簡易な食事に頼ってしまいがちです。

つくりおき.jpを活用すれば、調理済みのおかずが冷蔵で届き、食べる前に電子レンジで温めるだけで手間なく本格的な家庭料理を楽しむことができます。

しかも毎週異なるメニューが届くため、飽きが来にくく続けやすいのも大きな魅力です。

忙しい日々の中でも健康的な食生活を無理なく続けることができるのは、大きな安心材料となるはずです。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人分の料理を毎日自炊するのは、手間がかかるうえに使い切れない食材が出てしまうことも多くあります。

野菜を一袋買っても余ってしまったり、使い忘れて賞味期限が切れてしまったりすることもあるでしょう。

つくりおき.jpでは、必要な分だけがあらかじめ調理された状態で届くため、こうした「食材ロス」の心配がありません。

買いすぎや作りすぎによる無駄をなくし、冷蔵庫の中もすっきり保てるので、一人暮らしにはとても合理的なサービスです。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

スーパーで食材を買っても一人分だと使い切れず、冷蔵庫の奥で忘れ去られたり、傷んで捨ててしまう経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。

つくりおき.jpのように必要な量だけを届けてくれるサービスなら、無駄な買い物をすることもなく、食材のロスが防げます。

特に野菜や生鮮品は傷みやすいため、一人暮らしで効率的に使い切るのは難しいですが、調理済みの状態で届くつくりおき.jpなら、その心配が不要になります。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

一人暮らしでは、つい多めに食材を買ってしまい、結果として作りすぎて食べきれなかったり、冷蔵庫に残ったまま賞味期限が過ぎてしまったりといった「捨てる」リスクがつきまといます。

しかし、つくりおき.jpでは必要な分量の料理が届くため、食材の過不足がなくなります。

無駄がないからこそ経済的にも効率的で、結果的に節約にもつながります。

自分で作る手間も省け、ゴミの量も減らせるので、環境にも優しいライフスタイルが実現できます。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

つくりおき.jpは冷蔵保存で届くため、自分のペースに合わせて好きなタイミングで食べることができます。

一人暮らしだと急な予定変更や食事時間が不規則になることも多いですが、つくりおき.jpのメニューなら食べたいときにさっと温めてすぐ食べられるのが便利です。

ストックも冷蔵庫に入れておけば数日は保存可能なので、無駄なく計画的に消費できます。

予定が読めない一人暮らしのライフスタイルにぴったりの柔軟な使い方ができる点は、大きなメリットといえるでしょう。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

一人暮らしの魅力は、自分のライフスタイルに合わせて生活のリズムを作れることです。

その反面、毎日の食事管理は意外と手間になりがちです。

つくりおき.jpは、あらかじめ調理されたおかずが冷蔵状態で届くため、食べたいタイミングで温めてすぐに食べられます。

今日は忙しいから遅めの食事、明日は予定があるから早めになど、自由に調整できるのが魅力です。

計画的に使えばストックとしても活用できるので、柔軟に対応できる食のスタイルが実現できます。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

つくりおき.jpを利用することで、スーパーやコンビニに行く頻度を大きく減らすことができます。

毎週必要な食事がまとまって届くため、わざわざ食材を買いに行く必要がなくなり、食料の買い出しに費やしていた時間や労力を節約できます。

特に仕事が忙しい日や、雨の日、体調が優れない時などに「外出せずに食事がある」ことの安心感は非常に大きいです。

結果として、無駄遣いも減るため、経済的にもメリットがあるといえるでしょう。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

毎日のようにコンビニやスーパーに足を運ぶと、つい予定外の買い物をしてしまったり、時間をロスしてしまったりすることがあります。

つくりおき.jpを使えば、食事の準備が整っているため必要最低限の買い物で済み、出費を抑えることができます。

また、外出時間や料理にかけていた時間も短縮されるため、自由時間が増えるというメリットもあります。

食費と時間、両方の節約ができる賢いサービスといえるでしょう。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

一人暮らしで外食やデリバリーに頼ることが多くなると、1回あたりの食費が高くついてしまいます。

つくりおき.jpの宅食は1品ずつ丁寧に調理された料理がセットで届き、栄養バランスにも優れているうえ、コストパフォーマンスにも優れています。

特に主菜・副菜がしっかり揃っているため、同じ内容を外食やデリバリーで揃えようとすると費用がかさみます。

価格以上の満足感が得られることから、節約しつつ健康的な食生活を送りたい方には非常におすすめのサービスです。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

コンビニ食やファストフードでは栄養バランスが偏りがちですが、つくりおき.jpは管理栄養士が監修した健康志向のメニューが特徴です。

野菜をしっかり使い、塩分や脂質も控えめに調整されており、食事のクオリティは非常に高いです。

しかも、価格も1品あたりで見れば外食よりも割安で、栄養もしっかり摂れることから、コストパフォーマンスの良さが際立ちます。

健康もお金も大切にしたい方にとって、日常的に続けやすい理想的な宅食サービスです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

一人暮らしで毎日の食事を用意するのは、手間も時間もかかるものです。

そんな中、つくりおき.jpは手作りの家庭料理を定期的に届けてくれる宅食サービスとして注目されています。

気になるのはその料金とコスパですが、実際に使ってみると、食材の質や調理の手間が省けることを考えると決して高すぎるとは言えません。

食費としての出費は増えるかもしれませんが、その分買い物や調理、片付けなどに使う時間を節約できるため、トータルで見るとむしろお得に感じる人も多いです。

ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで利用した際の具体的な料金や、そのコスパについて詳しく見ていきます。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの利用料金は、週3食プランで7,980円（税込・送料込）、週5食プランで12,980円（税込・送料込）となっています。

1セットにつき4人前の料理が届くため、一人暮らしの方なら数日に分けて食べることができます。

1人前あたりの価格で計算すると、週3食プランでは約665円、週5食プランでは約649円となっており、ボリュームや品質を考慮すると十分にコストパフォーマンスが高い内容です。

特に、自炊が難しい日や忙しいタイミングに利用することで、外食よりも健康的で手軽な食事が確保できる点は魅力的です。

さらに、余った分は冷蔵保存できるため、食材を無駄にすることなく使い切れるのも、一人暮らしに向いているポイントです。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週３食プランは、主菜が３品と副菜が５品届く構成になっています。

一人暮らしの方であれば、１度に全てを食べ切ることは少なく、１品ずつを数日に分けて食べることも可能です。

そのため、実質的に週３食プランでも数日分の食事をまかなえる点は非常に便利です。

料理のバリエーションが豊富なので、食事に飽きることがなく、栄養バランスも整いやすくなります。

食材の鮮度と味を損なわないように工夫されたパッケージもあり、自炊の手間を省きながら健康的な食生活を続けることができます。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

つくりおき.jpの週５食プランは、主菜５品と副菜６品がセットになって届きます。

このボリュームは、毎日夕食をしっかり食べたいという一人暮らしの方にとっては十分すぎるほどです。

品数が多いことで、献立を考える必要がなくなるだけでなく、外食やコンビニ食に頼らずに済むという安心感も得られます。

料理の内容は家庭料理が中心で、栄養バランスにも配慮されているため、仕事や家事で忙しくても健康的な食事が簡単に取り入れられます。

冷蔵・冷凍保存ができるので、食材ロスの心配もありません。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

毎日の夕食のみに宅食サービスを活用したい方にとって、つくりおき.jpの週３食プランは十分な内容といえます。

１セットで３回分の主菜と、バリエーション豊かな副菜が用意されているため、栄養バランスの取れた夕食が用意された状態になります。

一人暮らしでは外食が多くなりがちですが、このプランを取り入れることで健康的な食事を日常に取り入れることができ、コストも抑えられるというメリットがあります。

料理の温めも電子レンジで簡単にできるので、忙しい平日でも無理なく続けられます。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpの魅力のひとつが、１品ごとのボリュームがしっかりしていることです。

大人２〜３人前の量があるため、一人暮らしの方であれば、１食分を２回、あるいは３回に分けて食べることも可能です。

ボリュームがある分、食費が高いと感じるかもしれませんが、結果的には一食あたりの単価が下がり、コスパの良さを実感できるケースが多いです。

また、数種類の料理を少しずつ組み合わせて食べることができるので、飽きずに食事を楽しめるのも嬉しいポイントです。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

つくりおき.jpで届いたおかずは、１品ごとの量が多いため、小分けにして保存しておくことで複数日分の食事として活用することができます。

たとえば、主菜は１回で半分だけ食べ、残りを次の日に回すといった使い方が可能です。

副菜も同様に、複数種類を少しずつ組み合わせることで食卓に彩りを加えることができます。

こうした使い方をすることで、忙しい日でも食事の準備が格段に楽になりますし、食材を無駄にすることもなくなります。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの保存容器は、冷凍保存にも対応しています。

食べきれなかった分をそのまま容器ごと冷凍できるので、ラップやタッパーに詰め替える手間がかかりません。

忙しい一人暮らしの方にとっては、保存も手軽で効率的です。

冷凍しておけば、数日後や急な予定変更で食事の準備ができない時にもすぐに温めて食べられるため、非常に便利です。

また、保存容器は電子レンジで加熱できる仕様になっているため、冷凍→解凍→加熱の流れもスムーズに行えます。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

つくりおき.jpを一人暮らしでより効果的に活用したいなら、朝食やお弁当にも利用できる週５食プランがおすすめです。

主菜５品と副菜６品という充実の内容で、毎日の夕食に加えて、翌日の朝食やお弁当用のおかずとしても使うことができます。

食事の準備を効率よく行いたい人にとって、このプランは非常に便利です。

また、食材の使い切りや冷蔵庫内の整理整頓がしやすくなり、無駄が減ることでコスパ面でも優れています。

忙しい平日でも「食べるだけ」の状態で冷蔵庫にある安心感は、一人暮らしの生活を豊かにしてくれるはずです。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpで届いた料理は、１品あたりの量がしっかりしているため、お弁当に活用するのにも適しています。

主菜はもちろん、副菜もお弁当の彩りや栄養バランスを補うのに便利です。

小分けにして冷蔵・冷凍保存しておけば、朝の忙しい時間にもすぐに詰めるだけでお弁当が完成します。

市販の冷凍食品を使わず、手作りの温かみのあるおかずを持って行けるので、外食やコンビニに頼らずに済むのも嬉しいポイントです。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝は時間がないという一人暮らしの方でも、つくりおき.jpを活用すれば簡単に朝食の準備ができます。

副菜や軽めの主菜を小分けにして冷蔵保存しておけば、トーストやおにぎりなどと組み合わせてバランスの良い朝ごはんがすぐに用意できます。

特に健康管理を意識する人にとって、朝食を抜かずにしっかりと食べることは重要です。

毎朝の食事を簡単に、かつ栄養豊かに済ませるために、週５食プランは非常に心強いサポートとなります。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは一人暮らしの方にもぴったりの宅食サービスですが、ボリュームがしっかりあるため、上手に使い切る工夫をすることで、より無駄なく美味しく楽しむことができます。

特に冷凍保存の活用や食べる順番を意識した使い方は、一人分の食事を効率よく準備するうえで大きなポイントになります。

ここでは、つくりおき.jpの商品を一人暮らしで賢く使い切るためのコツや、お得に利用する方法を紹介します。

少しの工夫で、健康的で手間のかからない食生活を無理なく続けることができます。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpの商品は、一部を除いて冷凍保存にも対応しているため、一人暮らしで全部をすぐに食べきれない場合は、小分けにして冷凍するのがおすすめです。

商品パッケージには保存方法の案内があり、それに従って適切に冷凍すれば、味や食感を保ちながら無駄なく使うことができます。

また、解凍方法としては自然解凍が推奨されており、冷蔵庫で12～24時間置いておくと安心して美味しく食べられます。

無理に急いで食べきらず、自分のペースで調整できるのも、一人暮らしにとってはありがたいポイントです。

商品パッケージに保存方法の記載があります

すべての商品のパッケージには保存方法の詳細が記載されており、そのガイドに従えば品質を損なうことなく長期保存が可能です。

特に冷凍保存が可能な商品については、なるべく空気に触れないよう小分けしてラップや保存容器で密封しておくと安心です。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍保存した食材は、電子レンジでの急速解凍よりも、冷蔵庫での自然解凍が味や食感を損なわずおすすめです。

前日から食べたいものを冷蔵庫に移しておくと、ちょうど良いタイミングで美味しく食べることができます。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの商品が届いたら、まず全体を確認して、どれを冷蔵で早めに食べるか、どれを冷凍して後で使うかを決めておくと無駄なく活用できます。

特に一人暮らしの場合は食事のペースに合わせた計画が重要で、小分け冷凍しておけば、忙しい日でもレンジで温めるだけで手軽に食事が可能です。

冷蔵のものは届いた日から数日間を目安に早めに消費し、後から食べる分はあらかじめ冷凍しておくことで、食材ロスを防ぎやすくなります。

冷蔵のものを先に消費する

届いたばかりの新鮮な状態で楽しめるのが冷蔵メニューの魅力ですが、保存期間は限られているため、まずは冷蔵品から計画的に食べていくことが大切です。

早めに食べきることで風味や栄養価をしっかり感じられます。

後から食べるものは冷凍させておく

すぐに食べきれない場合は、冷凍保存しておくのが便利です。

解凍や調理が簡単な商品が多いので、予定が変わっても柔軟に対応できるのが一人暮らしに嬉しいポイントです。

冷凍したものを数日後に楽しむことで、ムダなく使い切ることができます。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpの惣菜は、一品あたりの量が多いため、お弁当用に小分けして保存することでとても便利に使えます。

前日の夜に必要な分を冷凍庫から冷蔵庫へ移して自然解凍しておけば、朝は詰めるだけで簡単に栄養バランスの取れたお弁当が完成します。

加熱の手間も最小限に抑えられ、忙しい朝の時短にもつながります。

あらかじめ解凍しておく習慣をつけておけば、毎日の食事準備がぐっとスムーズになります。

冷凍保存と計画的な解凍をうまく組み合わせることで、つくりおき.jpの活用幅が広がります。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpの惣菜はそのまま食べても美味しいですが、アレンジすることで飽きずに楽しむことができます。

例えば、煮物を卵とじにして丼ぶりにしたり、副菜をパンに挟んでサンドイッチにしたりと、アイデア次第でバリエーションは無限です。

食事のマンネリ化を防ぐことができるので、毎日のごはんが楽しみになります。

自炊が苦手でも簡単なひと手間を加えるだけで満足感がアップし、外食に頼らなくても充実した食生活を送ることができます。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

一人暮らしで宅食サービスを無駄なく使うためには、あらかじめ利用のルールを決めておくのも効果的です。

例えば「平日は自宅でつくりおき.jpの惣菜を食べる」「週末は外食や友人と食事」など、食事スタイルをパターン化しておくと、無駄な食材のロスが防げるうえに食費管理もしやすくなります。

一定のルーティンを持つことで生活のリズムも整い、健康管理や時間管理にも良い影響を与えます。

無理なく続けられる使い方を見つけることが、宅食サービスを長く活用するポイントです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしをしていると、どうしても食生活が偏りがちになったり、料理や買い物の手間が負担になったりすることが多くなります。

そんな中、つくりおき.jpのような宅食サービスは、忙しい毎日をサポートしてくれる便利な存在です。

特に、管理栄養士が監修したメニューが届くことで栄養バランスの取れた食事を手軽に取ることができ、さらに買い物や料理の手間を大幅に省けるという点が魅力です。

一方で、一人前には量が多すぎる場合やコスト面が気になることもあるかもしれません。

ここでは、一人暮らしでつくりおき.jpを利用する際の具体的なメリットとデメリットについて詳しく解説していきます。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしをしていると、ついコンビニ弁当やインスタント食品に頼りがちになり、栄養バランスが偏ってしまうことがあります。

しかし、つくりおき.jpでは管理栄養士が監修した献立で作られたお惣菜が届くため、自炊しなくてもきちんと栄養が整った食事が摂れるのが大きな魅力です。

野菜もたっぷり使われており、塩分やカロリーにも配慮されているので、健康に気をつけたい一人暮らしの方にぴったりです。

忙しくて自炊に時間をかけられないときも、レンジで温めるだけで食べられる手軽さも嬉しいポイントです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

仕事や学業で忙しい毎日を過ごしていると、栄養バランスの取れた食事を用意するのはなかなか難しいものです。

つくりおき.jpでは、主菜と副菜がセットで届くため、自然と品目数が増え、健康的な食生活を無理なく継続できます。

栄養素のバランスがしっかりと整っているので、野菜不足や偏食の心配もなく、健康管理に役立ちます。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

つくりおき.jpを活用すれば、食材の買い出しから献立を考える時間、実際の調理、さらに片付けまでの手間を大幅にカットすることができます。

一人暮らしで毎日料理をするのは想像以上に大変ですが、宅食を取り入れることでその負担がぐっと軽くなります。

空いた時間は、趣味や仕事、リラックスタイムなどに充てることができるため、生活にゆとりが生まれます。

自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

自炊をやめたことで得られる最大のメリットは、やはり時間の確保です。

毎日の買い物や献立を考えること、料理や後片付けに費やしていた時間を丸ごと節約できるため、読書や映画、資格の勉強など、自分の成長やリラックスのための時間に充てることができます。

忙しい現代人にとっては、時間をお金で買うという選択が非常に有効です。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

外食やコンビニで食事を済ませる生活は、費用がかさむだけでなく、栄養面でも偏りがちです。

つくりおき.jpの宅食サービスは、1品あたりのボリュームが大きく、数日に分けて食べられるため、一食あたりのコストで考えると意外と経済的です。

さらに健康的なメニューであることを考えると、コストパフォーマンスは非常に高いといえるでしょう。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

コンビニ食や外食は、塩分や油分が多く含まれていることが多く、長期的に見ると健康に影響を及ぼすこともあります。

つくりおき.jpの惣菜は、塩分控えめ・野菜たっぷりといった健康志向のメニューが揃っているため、栄養面でも安心です。

継続的に利用することで、医療費や不健康による生活の質の低下を防ぐことができ、長期的な視点でもコストパフォーマンスの良い選択となります。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpの惣菜は冷蔵配送ですが、賞味期限内に食べきれないときには冷凍保存も可能な設計になっています。

特に一人暮らしの場合、毎日決まった量を食べきるのが難しいこともあるため、必要に応じて冷凍しておくことで無駄なく食材を活用できます。

冷凍すれば食べたいタイミングに合わせて解凍し、いつでも手軽に食事が楽しめるのが便利です。

また、冷凍保存ができるという安心感があることで、毎日の献立に余裕が生まれ、計画的に食生活を整えることができます。

自然解凍やレンジ加熱で簡単に食べられるため、冷蔵と冷凍を組み合わせた柔軟な使い方ができるのは一人暮らしにとって大きなメリットです。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

つくりおき.jpの商品は届いたそのままでも保存しやすい容器に入っているため、食べきれなかった分をそのまま冷凍庫に入れることが可能です。

食材を無駄にせず、忙しい日や体調がすぐれない日にもストックしておいた惣菜を温めるだけで食事が完成します。

計画的に保存し、必要な分だけ解凍すれば、無理なく無駄なく賢く食生活を送ることができます。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

一人暮らしでは、毎日の食事をどうするか考えることがストレスになりがちです。

仕事で遅くなったときや疲れているときに、「冷蔵庫に食べるものがない」と感じて外食やコンビニに頼る生活が続くと、健康面も経済面も不安になってしまいます。

つくりおき.jpを利用していれば、常に冷蔵庫に数日分の栄養バランスの取れた惣菜がストックされている状態になり、「今日は何を食べよう」と悩む必要がなくなります。

忙しい日々を送る現代人にとって、この安心感はとても大きなものです。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

日々の食事について考えずに済むことで、心にも余裕が生まれます。

つくりおき.jpを導入することで、いつでも美味しいごはんがあるという安心感があり、仕事やプライベートで疲れたときにもホッと一息つける時間を提供してくれます。

体にも心にも優しい食生活が続けられるため、精神的にも大きなメリットが感じられるサービスです。

デメリット１・1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpの料理は基本的に2〜3人前を想定して作られているため、一人暮らしの方にとっては量が多く感じることがあります。

特に小食の人や毎食少量ずつ食べる人にとっては、一度に食べきれない場合があり、余ってしまうことがあるかもしれません。

ただし、小分けして冷蔵・冷凍保存する工夫をすれば無駄なく消費することは可能です。

量の多さがメリットになる人もいれば、管理の手間を感じる人もいるため、自分の食生活スタイルに合わせて使い方を調整することが大切です。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

つくりおき.jpの一品あたりの分量は比較的しっかりしているため、小食な方や女性の一人暮らしでは、一食分としては多すぎると感じることがあります。

このような場合には、事前に取り分けて冷凍したり、翌日のお弁当に活用するなど、保存と活用の工夫が必要です。

食材を無駄にしないためにも、自分に合ったペースで消費できるよう工夫して利用しましょう。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpは冷蔵配送であるため、賞味期限はおおよそ4日間と短めに設定されています。

このため、計画的に食べ進めないと期限内に食べきれずに食品ロスにつながる可能性があります。

冷凍できる商品もありますが、基本的には冷蔵で消費するスタイルなので、忙しくて食事の時間が不規則な人や、平日に食べきれないことがある人は、あらかじめスケジュールを立てて活用する必要があります。

冷蔵配送なので、長期保存できない

つくりおき.jpの商品は保存料などを使用していないため、長期保存には向いていません。

冷蔵保存では数日内に消費する必要があり、冷凍して保存する方法もありますが、風味や食感が若干変わることもあります。

新鮮な状態で食べるのが理想なため、配送スケジュールと食事計画を上手に組み合わせて活用しましょう。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

つくりおき.jpは作り置きの便利さが特徴ですが、その分、利用者側でのスケジューリングも必要です。

冷蔵保存期間中にすべてのメニューを消費しきれない場合、廃棄してしまうことにもなりかねません。

週末にまとめて計画を立て、食事の時間を確保することで、無駄を減らしながら上手に活用することができます。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの惣菜は、健康志向の方にも満足してもらえるよう、比較的薄味に調整されています。

管理栄養士が監修し、塩分やカロリーを控えたメニューが多いため、普段から濃い味付けに慣れている人にとっては、物足りなさを感じることがあるかもしれません。

ただし、家庭で少し調味料を加えるなど、自分好みに調整することで、ちょうどよい味加減に仕上げることも可能です。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

外食やデリバリーでは、味を濃くして満足感を高める傾向がありますが、つくりおき.jpは健康を重視しているため、そうした味付けとは異なる印象を受ける場合があります。

塩分控えめな設計は高血圧予防や健康維持に役立つ一方で、物足りなさを感じたときはアレンジやトッピングで調整してみると、満足度が上がります。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpでは、健康志向で食べやすく、栄養バランスに優れた和食中心のメニュー構成が採用されています。

そのため、和食を好む方にとっては親しみやすく安心できる内容ですが、一方で、洋食や中華料理が好みの方や、さまざまなジャンルの料理を楽しみたいという方にとっては、メニューに変化が乏しく感じられることもあります。

毎週似たような味付けが続くと、途中で飽きてしまうという声も一部では見られます。

好みに合わせて外食や自炊と併用しながら、マンネリを防ぐ工夫が必要かもしれません。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

つくりおき.jpは、日本人の食生活に馴染みやすい和食中心の献立が多く、煮物や炒め物などをメインに構成されています。

洋食や中華を頻繁に食べたい方にとっては、味のバリエーションに物足りなさを感じる可能性があります。

週末に好みのメニューを加えるなどして、食卓に変化をつけると、飽きずに続けやすくなります。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpは、プロのシェフが手作りで仕上げ、保存料を使わずに冷蔵配送される高品質な宅食サービスです。

その分、毎週の利用料金はやや高めに設定されており、特に自炊に慣れていて食材費を抑えている方にとっては、費用面で負担に感じることもあります。

ただし、買い物・献立・調理・片付けの時間が削減できる点や、食材ロスを防げる点を考慮すると、総合的なコスパは良好です。

自身のライフスタイルや家計に応じて、プランの頻度や量を調整しながら活用するとよいでしょう。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

自炊に慣れていて、毎週の食材を効率よく使い回して料理できる人にとっては、つくりおき.jpの価格は割高に感じることがあります。

自炊なら1食数百円で済む場合もあるため、それと比較するとコスパが悪く見えてしまうかもしれません。

ただし、調理にかかる時間や労力、食材ロスのリスクを考慮すれば、つくりおき.jpは手間を減らしつつ健康的な食事ができる便利な選択肢といえます。

価格だけでなく、日々の時間やストレス削減といった付加価値も合わせて検討することが大切です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

一人暮らしの方にとって、毎日の食事作りは大きな負担になりがちです。

そんな中、手間を減らしながら健康的な食生活を続けられるサービスとして「つくりおき.jp」を活用する人が増えています。

実際に利用しているユーザーの口コミを見てみると、利便性や味、量などについてさまざまな声が寄せられており、それぞれの生活スタイルにどうフィットしているかがわかります。

ここでは、一人暮らしのユーザーが感じたメリットや不満点を中心に、リアルな口コミを紹介していきます。

今後つくりおき.jpを利用してみようと考えている方は、実際の体験談を参考にして、自分に合った利用方法を検討してみてください。

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。
少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。
次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。
冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。
賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。
濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。
バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。
外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

「つくりおき.jp」は家族向けのサービスというイメージを持たれることもありますが、実は一人暮らしの方からも高く評価されている宅食サービスです。

管理栄養士監修の栄養バランスが整った料理が定期的に届くため、自炊が難しい人や、外食が続いて栄養が偏りがちな人にも最適です。

また、惣菜は冷蔵で届くため、日々の食事に手軽に取り入れることができ、小分け冷凍なども活用することで、無理なく続けられるのが大きなメリットです。

今回は、つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際に多く寄せられる質問についてまとめました。

利用前に不安を解消して、より便利で快適に使いこなしていきましょう。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

つくりおき.jpは家庭の味を大切にした、シンプルで優しい味付けが特徴の宅食サービスです。

そのため、「濃い味」に慣れている方や、外食やデリバリー中心の食生活をしている方には物足りなく感じることがあるかもしれません。

しかし、実際に利用しているユーザーからは「優しい味で食べやすい」「毎週飽きずに食べられる」といった好意的な意見も多く寄せられています。

味覚は人それぞれ異なりますが、健康的な食事を求めている方には特に好評です。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは「できる限り国産」を基本としていますが、国産での安定供給が難しい一部の食材については、中国産を含む外国産の原材料が使用されることもあります。

ただし、使用される原材料はすべて日本の厳しい輸入検査をクリアしており、残留農薬や有害物質に関するチェックも行われた安全なもののみが採用されています。

主な野菜や肉類などは国産を使用しており、利用者の健康と安全を最優先に考えて運営されています。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpは配達エリアや時間帯によっては配送枠が埋まってしまうことがあります。

特に人気の曜日や時間帯は予約が集中するため、新規での申し込みが難しいケースもあります。

そうした場合には、こまめに空き状況をチェックしたり、一度配送スキップをしてから二次受付で枠を確保する方法もあります。

また、一度配送枠を取得すれば、その後は継続的に確保できる傾向があるため、早めの申し込みが推奨されます。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの料金は、週３食・週５食のプランで異なりますが、すべて家庭向けのボリュームある惣菜が届く仕様になっており、１品あたり大人２〜３人前のボリュームがあります。

一人暮らしでも小分け保存することで無駄なく食べきることができ、健康的な食生活を維持しながら、時間と手間を大幅に省くことができます。

他の冷凍宅食に比べるとやや価格は高めに感じられるかもしれませんが、クオリティや利便性を考えるとコスパは十分に良いといえるでしょう。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは、一人暮らしの方にも非常におすすめできる宅食サービスです。

1品あたりのボリュームは大人2〜3人前とやや多めですが、その分を小分けにして保存することで、何日にもわたって利用することができます。

配送は週に1回、指定された曜日・時間帯にまとめて届けられるため、忙しい方でも受け取りやすくなっています。

冷蔵で届くため、そのまま食べたり冷凍保存したりとライフスタイルに合わせた柔軟な使い方が可能です。

自炊の手間を減らしたい方や、外食やコンビニ食では栄養が偏りがちと感じている方にぴったりです。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの料理は、すべて日本国内のHACCP認証を受けた調理施設で、専属のプロの料理人が調理を行っています。

家庭的な味を大切にしながらも、衛生管理や調理工程はプロ品質で徹底されています。

大量生産の工場とは異なり、手作りの温かみを感じられるような調理が行われているのが特徴です。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、調理施設の衛生管理を徹底しています。

HACCP認証を取得していることからも分かる通り、食材の受け入れから調理、盛り付け、包装に至るまで、安全で衛生的な環境が保たれています。

また、従業員の体調管理や手洗い、作業区域の清掃なども徹底されており、利用者が安心して食事を楽しめる体制が整っています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、調味料にもこだわりがあり、保存料や合成着色料などの添加物は極力使用していません。

家庭料理のような自然な味付けを大切にしており、塩分や糖分も管理栄養士の監修のもとバランスよく調整されています。

毎日食べても飽きのこない、安心して続けられる食事を目指しています。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、遺伝子組み換え食品の使用についても慎重に対応しています。

原材料として使用する食材の選定においては、安全性が確認されたものを使用しており、消費者が安心して利用できるように配慮されています。

明確な基準のもと、必要な表示が行われているため、気になる方も安心して選ぶことができます。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpには週３食プランと週５食プランの２種類があります。

週３食プランは主菜３品＋副菜５品、週５食プランは主菜５品＋副菜６品が届きます。

日々の夕食のみで利用する場合は週３食でも十分対応可能ですが、朝食やお弁当などにも活用したい方、平日毎日使いたい方には週５食プランが便利です。

自分の生活スタイルに合わせて選ぶことで、無駄なく使い切ることができます。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、和洋中をバランスよく取り入れたメニューが毎週提供されています。

季節の食材や旬の野菜を活かした主菜・副菜がバランスよく構成されており、飽きのこないラインナップが魅力です。

また、管理栄養士が監修しているため、栄養バランスにも優れています。

家庭料理のような味付けで、小さなお子さまから高齢の方まで安心して楽しめる内容になっています。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpでは、現時点では利用者が毎週のメニューを自由に選ぶことはできません。

週ごとに管理栄養士がバランスを考えて構成したメニューが提供されており、その週の献立に従って商品が届けられる仕組みです。

ただし、飽きがこないよう和洋中を織り交ぜたバリエーション豊かなラインナップが用意されており、季節感のある料理や旬の食材が取り入れられている点が魅力です。

今後、メニュー選択の自由度が高まる可能性もあるため、サービスのアップデートに注目しておくとよいでしょう。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpではアレルギーへの対応については慎重に行われていますが、個別の除去や完全な対応は行っていません。

すべてのメニューにはアレルゲン表示がされており、原材料や含有成分を確認することは可能です。

ただし、同じ調理施設内で複数のアレルゲンを含む食材を扱っているため、完全なアレルゲンフリーを求める方には適さない可能性があります。

重度の食物アレルギーがある方は、事前に公式サイトで詳細を確認し、安全性を考慮して利用判断をすることが推奨されます。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpではすべての料理に対して成分表示が行われています。

各パッケージには原材料名、栄養成分表示、アレルゲン情報などが記載されており、健康管理をしたい方にも安心して利用できる内容です。

塩分やカロリーも記載されているため、食事制限をしている方やダイエット中の方にとっても、食事内容をコントロールしやすくなっています。

透明性のある情報提供がされている点も、つくりおき.jpの魅力の一つです。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの商品は、基本的に「冷蔵」の状態で届きます。

冷蔵配送は風味や食感を損なわず、できたてのようなおいしさを楽しめるのが特徴です。

冷凍保存された商品と違って解凍の手間がなく、届いてすぐに食べられる点もメリットです。

なお、エリアによっては品質を保持するために「パワーシール」という特殊な包装技術が使われた商品もあり、これにより酸化を抑えながら美味しさをキープしています。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、配送時間は事前に登録した曜日・時間帯で毎週固定されているため、あらかじめ自分のスケジュールに合わせて受け取りができます。

配送日はマイページから確認でき、変更も可能な場合があります。

配送当日はヤマト運輸からの通知もあるため、在宅予定が組みやすく、受け取りのストレスを軽減できる仕組みになっています。

配送状況の確認ができることで、安心して利用することができます。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpでは、通常品については品質保持と防犯の観点から置き配は対応していません。

冷蔵品であるため、受け取り後すぐの冷蔵保存が求められることからも、直接受け取りが基本となっています。

ただし、一部のエリアで配送されている「パワーシール」商品に関しては、ヤマト運輸による置き配の依頼が可能な場合もありますが、この場合は品質保証がされないため注意が必要です。

受け取りの際は可能な限り対面で行うことが推奨されています。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、基本的に表示されている料金に配送料が含まれており、別途送料が加算されることはありません。

ただし、配送対象エリアや配送方法によっては、追加料金が発生するケースもあるため注意が必要です。

特に「パワーシール便」などの特殊な包装・配送が行われるエリアにおいては、配送料の条件が異なることがあります。

公式サイトや注文画面での料金内訳を確認することで、正確な費用が把握できるので安心です。

毎週の利用でも送料込みで定額という点は、つくりおき.jpのわかりやすさと安心感につながっています。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、現在クレジットカード払いが基本となっています。

主要な国際ブランド（VISA、MasterCard、JCB、American Expressなど）が利用可能で、注文時にカード情報を登録することで自動的に決済が行われます。

口座振替やコンビニ払いなど、その他の決済方法には対応していないため、クレジットカードをお持ちでない方は事前の準備が必要です。

定期購入型のサービスであるため、毎週決まった曜日に自動的に決済処理がされ、手間なく継続利用できる点も便利です。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpでは、毎週の注文に対して「注文確定日時」が設定されており、それを過ぎたあとのキャンセルは原則として受け付けられていません。

したがって、注文期限が過ぎた後にキャンセルを行った場合は、全額が請求されることになります。

これは、食材の仕入れや調理スケジュールがすでに進行しているためで、フードロスや業務効率の観点からも必要なルールです。

キャンセルを希望する場合は、必ずマイページや通知メールで期限を確認し、早めの対応を心がけると安心です。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

一人暮らしの方が食生活を整えるうえで、宅食サービスの利用はとても便利です。

その中でも「つくりおき.jp」は、管理栄養士が監修した家庭料理の惣菜を、冷蔵の状態で届けてくれる点が特徴です。

ボリュームはやや多めですが、小分けして保存することで、1人でも無駄なく使い切ることができます。

これに対して、他の多くの宅食サービスでは冷凍食品が中心であるため、自然な食感や味わいを求める方にとっては、つくりおき.jpの惣菜の方が満足度が高くなるかもしれません。

一方で、毎週の費用や配送枠の制限、賞味期限の短さなどを比較したうえで、自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが大切です。

コスパ・味・利便性を総合的に見て、つくりおき.jpは一人暮らしでも十分活用できる宅食サービスといえます。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

一人暮らしの方にとって「つくりおき.jp」は、食生活の手間を大きく減らしてくれる便利な宅食サービスです。

管理栄養士が監修したバランスの良いおかずが毎週届くため、健康管理もしやすくなります。

ボリュームは大人2〜3人前とやや多めですが、小分けにして冷蔵・冷凍保存することで、ムダなく活用することができます。

週3食・週5食から選べるプランもあり、生活スタイルに合わせて無理なく継続できるのもポイントです。

ただし、賞味期限は冷蔵で約4日間と短めなので、計画的に消費する工夫が必要です。

料金面では、1品あたりのクオリティを考えるとコスパは高いと言えますが、自炊派の方にはやや割高に感じることもあるかもしれません。

とはいえ、買い物や調理の手間、栄養バランスを総合的に考えれば、一人暮らしにとって頼れる存在となるサービスです。